Puhtia syksyyn liikunnasta ja riittävistä unista


Eilisessä Helsingin Sanomien kolumnissa lääkäri Pippa Laukka halusi pistää kotona tissuttelijat liikkumaan ja nukkumaan ajoissa. Vaikka varsinkin syksyllä ja talvella tuntuu välillä väsyneenä ja stressaantuneena hyvältä ajatukselta ottaa lasillinen viiniä tai saunaolut/-siideri  niin aamulla huomaa, ettei ole tosiaan nukkunut yhtä hyvin ja herää niin virkeänä kuin muutoin tekisi. Yritän itsekin nyt osana energisempää uutta minää liikkua ja nukkua enemmän ja syödä terveellisemmin (tästä kirjoitan myöhemmin lisää).

Tervetuloa syksy: Pihan syyspuuhat


Minä rakastan syksyä! Se tuntuu kesän jälkeen uudelta mahdollisuudelta: voi aloittaa uusia harrastuksia, aloittaa kuntoilu, ryhtyä aktiiviseksi ja hyväksi uudeksi ihmiseksi kaikin puolin. (Ennen kuin pimein syksy yllättää, jolloin aktiivisuus muuttuu helposti hyggeilyksi: suklaan ja punaviinin nautiskeluksi kotisohvalla kynttilöitä polttaen, villasukat jalassa, tai pihalla/kuistilla istuskellen lyhtyjen tai romanttisen pihavalaistuksen valossa. Ei huonoja nekään.)